Dépasse-toi & booste tes performances sportives !

Tu fais déjà du sport et tu veux passer à la vitesse supérieure ? Améliore tes performances avec 1 heure de cross training par semaine et des recettes riches en protéines. Avec ce duo, développe ta force, optimise ton alimentation et repousse tes limites !

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transformées

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sur les réseaux

“ J’ai perdu 10 kg en 5/6 mois environ, à mon rythme, sans jamais me priver. […] Tous les dimanches je fais mon planning des repas de la semaine ! ”

“ Des programmes bien construits ou des séances à la carte. Des conseils plein de bon sens et des recettes originales pour booster votre hygiène de vie. ”

“ Les programmes sont adaptés aux niveaux demandés. […] Les recettes sont délicieuses. On se fait plaisir en mangeant sain ! ”

“ La gestion des repas avec liste de courses. Les recettes. Les plannings… tout donne envie […] de suivre les programmes en gardant le rythme ! ”

“ Je m’en sers littéralement au quotidien grâce à son planning de séances […] mais aussi pour le plan alimentaire qui me permet de réaliser mes objectifs. ”

Le combo gagnant

Développe ton potentiel et ton physique grâce à ce duo gagnant !

Pour progresser, l’entraînement ne fait pas tout. Ce que tu mets dans ton assiette compte aussi. Combine des séances intenses et une alimentation riche en protéines pour développer ta force et atteindre tes objectifs physiques.

Disponible sur les stores

20minpar séance

+150nouvelles
recettes
protéinées

Disponible sur les stores

20 minutes pour repousser tes limites à chaque séance

Tu pratiques déjà la course, le trail, les sports collectifs ou les sports de combat ? Passe à la vitesse supérieure avec Kettle Burn Express pour développer ta force, améliorer ta condition physique.

Cet hiver, passe à la vitesse supérieure et sculpte ton physique

Gagne en force et en endurance

Développe un physique plus athlétique

Renforce et dessine tes muscles

Brûle un maximum de calories

CROSS TRAINING

FLORENT

Le coach Grity qui va faire monter l’intensité de tes séances cet hiver

Florent

Ton coach expert en cross training

Retrouve Florent dans le programme explosif de cross training, Kettle Burn Express.
1 heure/semaine pour te challenger avec intensité et développer ta puissance, renforcer tes muscles et compléter ta pratique sportive.
Dans cet entraînement, chaque minute compte !

Des recettes protéinées pour atteindre tes objectifs sportifs

Parce que tes résultats se construisent aussi dans l’assiette, découvre High Protein Power : des recettes gourmandes avec + de 40 g de protéines par portion. De quoi varier tes repas, soutenir ton développement musculaire et accompagner tes efforts au quotidien.

Nos meilleures recettes

54g

HIGH PROTEIN POWER

Bowl bœuf chili et quinoa-riz

50g

HIGH PROTEIN POWER

Bowl complet saumon fumé et skyr

37g

HIGH PROTEIN POWER

Skillet d’œufs et halloumi grillé

40g

HIGH PROTEIN POWER

Chili sin carne soja et cheddar

40g

HIGH PROTEIN POWER

Dahl lentilles corail, tofu fumé et coco

55g

HIGH PROTEIN POWER

Sauté de dinde façon Stroganoff et riz

47g

HIGH PROTEIN POWER

Steak haché et écrasé de pomme de terre au comté

41g

HIGH PROTEIN POWER

Saumon rôti, crème parmesan et gnocchis

50g

HIGH PROTEIN POWER

Poulet à la mozzarella et orzo à la tomate

45g

HIGH PROTEIN POWER

Pasta bowl de thon, ricotta et citron

Pourquoi les protéines sont-elles essentielles pour se muscler ?

Les protéines soutiennent le métabolisme, aident à préserver le capital musculaire et favorisent la satiété. Elles contribuent ainsi à maintenir un organisme fort et fonctionnel, au fil des années.

Prêt à te dépasser et à révéler tout ton potentiel ?

Combine 3 séances de cross training par semaine à des recettes riches en protéines. Le duo idéal pour développer ta force, sculpter ton physique et booster tes performances.
Tout est réuni dans l’app Grity !

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