Banane beurre de cacahuètes

Goûter 🍫 Sans gluten Sans lactose Végan 🌾
Banane beurre de cacahuètes

Simple, rapide et ultra gourmande, cette collation associe la douceur de la banane au fondant du beurre de cacahuètes. Végan, sans lactose et sans gluten, elle offre un shot d’énergie naturelle parfait pour combler les petites faims sans culpabiliser.

Ingrédients

Portion: 1 personne
fruit de saison

50g fruits de saison

banane

120g bananes

amande

5g amandes

Pépite de chocolat noir

5g pépites de chocolat noir

beurre de cacahuètes

10g beurre de cacahuètes

Macronutriments

274 Kcal

🥑

Lipides

10g

🍚

Glucides

33g

🍗

Protéines

6g

Préparation

Préparation

10 minutes

Cuisson

-

Repos

-

Difficulté

Facile

Les ingrédients possèdent des valeurs pesées crues (sauf indication contraire)

Faites votre beurre de cacahuètes vous même ! Retrouvez notre recette de beurre de cacahuètes maison dans l'onglet "Fait maison" de l'application GRITY.

Étape 1
banane

Épluchez et coupez la banane dans sa longueur.

Étape 2
beurre de cacahuètes

Ajoutez du beurre de cacahuètes sur la longueur de chaque moitié. 

Étape 3
fruit de saison

Déposez ensuite les fruits de saison de votre choix.

Étape 4
Pépite de chocolat noir
amande

Parsemez de quelques pépites de chocolat ou d’amandes concassées.

Profitez désormais de chaque banane beurre de cacahuètes.

 

Bonne dégustation !

Thibault Geoffray

Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.

Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.