Relâche la pression et prépare ton corps au sommeil !
Fait de tes soirées un vrai moment de détente.
Night Routines, c’est un programme de yoga du soir imaginé avec Delphine pour t’aider à relâcher la pression, à t’étirer en douceur et à retrouver un vrai apaisement, même après les journées les plus intenses.
10 séances courtes, simples, accessibles… pour transformer tes fins de journée en moments de calme, de recentrage et de mieux-être.
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Tu veux te détendre, mieux dormir et libérer les tensions du quotidien ?
Avec Night Routines, tu découvres 10 routines de yoga pensées pour t’apaiser physiquement et mentalement.
Postures douces, exercices de respiration, étirements profonds : tout est conçu pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et préparer ton corps au repos.
Que tu aies 5 minutes ou 20, il y a toujours une routine adaptée à ton énergie du soir.
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Les résultats que tu vises, les résultats que tu obtiens
Moins de stress, plus de calme
Un sommeil plus profond et plus récupérateur
Corps détendu, esprit relâché
Meilleure souplesse et posture
Une vraie routine bien-être, facile à tenir
Delphine Marie
Ta coach expert en bien-être
Je suis Delphine, coach de yoga passionnée par le pouvoir du mouvement lent, de la respiration et de l’apaisement.
Avec Night Routines, je t’accompagne chaque soir pour relâcher les tensions, ralentir et te reconnecter à toi-même.
Mon objectif ? T’aider à finir ta journée en douceur, avec un vrai moment de calme et de recentrage.
Night routines c'est la solution bien-être qui tient dans tes soirées !
- 10 routines de 5 à 20 minutes
- À suivre selon ton besoin du soir
- Aucun matériel nécessaire
- Parfait pour instaurer une habitude apaisante
Bienvenue dans la
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