Glace aux fruits maison et protéinée
La glace aux fruits est une délicieuse manière de se faire plaisir en été tout en choisissant des collations saines. Cette recette fruitée est adaptable à l’infini avec tous les fruits que l’on aime, pour des goûters légers et sans culpabilité.
Ingrédients
2 bananescongelées
150g fruits rougescongelés
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe d' arôme de vanille liquide
15g whey vanille
90g fromage blanc
Topping
Quelques carrés de chocolat noir
Quelques amandes
Préparation
Préparation
15 minutes
Cuisson
-
Repos
2 heures
Difficulté
Facile
Étape 1
Mettez dans un mixeur les morceaux de banane, les fruits rouges, le fromage blanc, le miel, l’extrait de vanille, le whey de vanille et mixez le tout.
Étape 2
Versez le mélange dans un plat et placez-le 2 heures au congélateur.
Étape 3
Sortez le mélange glacé du congélateur, faites vos boules de glace grâce à une cuillère spéciale et placez-les dans une coupelle à dessert.
Étape 4
Pour plus de gourmandise, ajoutez du chocolat noir fondu et des amandes éfilées.
Bonne dégustation !
Conseils & Tips
*Vous pouvez également décorer la glace avec des morceaux de fruits.
*Conservez-la au congélateur, comme une crème glacée.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
