Booste ton endurance avec des entraînements cardio en salle !
transformées
sur les réseaux
Sweat Boost : brûle des calories et améliore tes conditions physiques globales !
Cette routine cardio est conçue pour les personnes ambitieuses, en training express ou finisher. Avec des séances express de 10 à 20 minutes en salle, alterne entre fractionné sur tapis, SkiErg et vélo, pour varier les mouvements et travailler l’ensemble de ton corps. Prêt à brûler des graisses et à booster ton cardio ?
Le programme cardio training en salle pour des résultats express
Brûle des calories rapidement avec des séances de haute intensité
Améliore ton endurance et ta résistance cardiovasculaire
Optimise ta récupération après une séance de musculation
Reste motivé avec des exercices variés sur machines
Joana Barbara
Ta coach experte en cardio training !
Je suis Joana, coach sportive engagée à rendre l’activité physique accessible à tous. J’aime guider pas à pas, avec clarté et bienveillance, celles et ceux qui souhaitent (re)trouver l’envie de faire du sport.
Avec le programme cardio Sweat Boost de niveau intermédiaire, je t’accompagne dans une pratique express et efficace en salle. Mes objectifs ? Améliorer ton endurance, te faire brûler des calories et travailler l’ensemble de ton corps avec des entraînements variés, fun et progressifs sur machine.
Le programme parfait pour améliorer ton cardio en salle de sport !
- Niveau intermédiaire
- 10 séances de 8 à 20 minutes
- En salle avec tapis, SkiErg et vélo
Bienvenue dans la
Griteam
De vraies personnes pour de vrais résultats
Publie et commente sur la Griteam, la plus grande communauté fitness & nutrition pour rester motivé !
Grity, l’application de sport & alimentation la plus efficace pour atteindre tes résultats, quel que soit ton objectif et ton niveau !
+ 85 programmes personnalisés pour tous niveaux et tous objectifs, 18 coachs et 15 disciplines
+1200 recettes healthy et rapides avec quantités personnalisées pour accélérer tes résultats
Une large bibliothèque de + 1200 recettes, imaginées par des nutritionnistes et pensées pour tous les styles d’alimentation, à explorer selon tes envies, les saisons ou tes thématiques préférées.
Grity s’occupe de tout pour toi. Fini la prise de tête.
Parce qu’une transformation ou un désir de bien-être ne doit jamais être compliqué, nous avons conçu une expérience simple et personnalisée pour aider chacun à atteindre ses objectifs.
Le catalogue de programmes et recettes le plus complet du marché
Entraîne-toi n’importe où, n’importe quand
Sport à la maison, dehors ou à la salle : des objectifs variés, un accompagnement sur-mesure.
Suis un programme de coaching personnalisé dédié à ton objectif et ton temps !
Obtiens un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé sans te priver !
Métabolisme, calories et macros ajustés pour toi, menus sur-mesure tenant compte de tes allergies et intolérances.
Poids, mensurations et suivi d'activité
Analyse tes résultats, ajuster tes objectifs et pour te dépasser en restant motivé durablement.
Suis tes calories et nutriments jour après jour
Rejoins-nous et démarre ta prise en main dès aujourd’hui
Profite de 7 jours d’essai gratuit pour commencer ta transformation à domicile, sans contraintes, ni privation. Ne manque pas l’occasion de tester l’application qui a déjà changé la vie de 400 000 personnes.
Téléchargement de l'app
+ 1 Million
Sur 12 500 avis
4,9
Personnes transformées
+400 000
3 ans
1,26€ par semaine
0,89€ par semaine
puis 197€ pour 3 ans (prélevé en une fois) à la place de 593€
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Annuel
107€ par an
87€ par an
puis 107€ / an à la place de 197€
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Mensuel
16,49€ par mois
13,49€ par mois
puis 16,49€ / mois
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Annuel Nutrition
77€ par an
47€ par an
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Mensuel Nutrition
12€ par mois
9€ par mois
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Abonnements renouvelés automatiquement, sans frais d'inscription et résiliables à tout moment.
