Running avec Grity® : 2 programmes audio pour débuter ou progresser en course à pied
Nouveauté exclusive
Programmes Running avec Grity® : 2 programmes audio pour débuter ou progresser en course à pied
Découvre la nouvelle discipline outdoor de l’app : des programmes de course guidés par coach audio, pour courir plus loin, plus vite, ou simplement commencer à aimer courir.
Avec deux niveaux, un objectif simple : te prouver que tu peux y arriver, et ne plus jamais courir seul·e
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Pourquoi choisir les programmes running Grity ?
Cours, progresse, transforme-toi.
La course à pied, quand elle est bien encadrée, change tout :
- ✨ Améliore ton endurance et ton souffle durablement
- ✨ Brûle des calories et sculpte ta silhouette
- ✨ Renforce ton mental, ton cardio et ta motivation
- ✨ Libère l’esprit et booste l’énergie, sortie après sortie
Objectif ? Reprendre confiance, t’épanouir dans ta pratique, et courir comme tu ne l’as jamais fait.
Des programmes de running qui s’adaptent à ton objectif & ton niveau !
Start to Run – Objectif 10 km, 100 % débutant
Tu veux te (re)mettre à courir, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Start to Run t’aide à passer de 0 à 10 km avec un vrai cadre, un accompagnement bienveillant et des séances motivantes.
- 🧠 Alternance course/marche, conseils techniques simples, renfo et stretching inclus.
- 💪 3 semaines de programme à répéter jusqu’à 9 semaines pour voir ta progression en vrai.
Next Level Run – Objectif progression & semi-marathon
Tu cours déjà, mais tu veux progresser vraiment ?
Next Level Run est fait pour sortir de la routine, améliorer ton endurance et viser plus haut.
- 📈 Entraînement intelligent : on travaille le mental, la posture et la relance.
- 🏁 Objectif : 15 km, semi-marathon ou juste plus d’efficacité dans chaque foulée.
Les bénéfices des programmes running Grity®
Courir accompagné·e & rester motivé·e
Brûler un maximum de calories
Améliorer ton endurance, ta posture et ton souffle
Progresser à ton rythme, selon ton niveau
Obtenir une vraie structure, avec du renfo et du stretching inclus
Claudia Modica
Ta coach experte running et mentale
Je suis Claudia, coach sportive et mentale, ex-footballeuse de haut niveau, et diplômée en entraînement et nutrition, certifiée en neurosciences appliquées.
Je ne me contente pas des standards : je les brise. Entre cassage de mythes et renversement des idées reçues, je prône une approche authentique, loin des clichés du fitness classique. Et bien sûr, je n’oublie jamais d’infuser mes séances de mes good vibes contagieuses.
Une chose est sûre, ici, on n’est pas là pour la demi-mesure ! 😃 🔥
Découvre la méthode qui va transformer ta façon de courir by Grity® ?
- 2 programmes de 4 séances / 3 sem.
- Des séances audio-guidées de course, mais aussi des séances vidéos de renforcement musculaire et de stretching
- Matériel : Step et haltères pour les séances vidéos
Bienvenue dans la
Griteam
De vraies personnes pour de vrais résultats
Publie et commente sur la Griteam, la plus grande communauté fitness & nutrition pour rester motivé !
Grity, la meilleure application 4 en 1 pour reprendre le sport et les habitudes alimentaires
Entrainement personnalisé
Suggère tes programmes adaptés à ton niveau, ton rythme, ton matériel (même sans) et ton objectif !
Nutrition personnalisée
Unique en France à proposer ce service : Obtiens tes recettes à ton programme de rééquilibrage avec les quantités adaptées à tes objectifs et ton profil.
Calculateur de calories
Suis tes besoins caloriques personnels en suivant une fourchette cible (perte de poids, stabilisation ou prise de masse)!
Tracker et suivi d'activité
1 appli, 4 fonctionnalités, tout est réuni au même endroit pour suivre tes progrès et tes dépenses au quotidien.
Change ta vision du sport & de la nutrition avec l'application du quotidien Grity
Profite de + de 1000 recettes healty & variées by Thibault Geoffray
Imagine ta prise en main
Prépare toi à obtenir les résultats que tu n’as jamais eu, avec le meilleur catalogue de programmes et de recettes ( 80 programmes et 800 recettes) le plus complet et évolutif du marché, l’application de sport à la maison la plus personnalisée, les meilleurs coachs, la méthode alimentaire la plus efficace.
3 ans
1,26€ par semaine
0,89€ par semaine
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Annuel
107€ par an
87€ par an
puis 107€ / an à la place de 197€
- Tous les programmes sportifs
- Recettes, plan alimentaire personnalisé
Mensuel
16,49€ par mois
13,49€ par mois
puis 16,49€ / mois
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Annuel Nutrition
77€ par an
47€ par an
- Tous les programmes sportifs
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Mensuel Nutrition
12€ par mois
9€ par mois
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