Bowlcake cœur façon Kinder Délice®
Comment résister à ce Bowlcake cœur façon Kinder Délice® ? En couple, entre amis ou en solo, faites-vous plaisir avec cette recette végétarienne, sans gluten et sans lactose.
Ingrédients
20g Farine de riz
0,25sachet Levure chimique
50ml Crème de coco
1 Œuf
2sachets Sucre vanillé
20g Whey chocolat
50g Cacao cru non sucré
40g Compote de pommes
Macronutriments
415 Kcal
🥑
Lipides
22g
🍚
Glucides
27g
🍗
Protéines
28g
Préparation
Préparation
20 minutes
Cuisson
12 à 15 minutes
Repos
-
Difficulté
Facile
Faites votre compote vous même ! Retrouvez notre recette de compote de pommes à la vanille maison dans l'onglet "Fait maison" de l'application FIIT FIGHT FOREVER.
Les ingrédients possèdent des valeurs pesées crues (sauf indication contraire).
Étape 1
Montez la crème de coco bien froide en chantilly bien ferme à l’aide d’un robot en y incorporant la moitié du sucre vanillé. Réservez au frais.
Étape 2
Mélangez dans votre bol l’œuf battu, la compote, la whey, la farine de riz, le cacao, la levure chimique et le restant de sucre.
Étape 3
Faites cuire au micro-ondes 4 fois 30 secondes en laissant quelques secondes de repos à chaque fois (vous pouvez également le faire cuire dans un petit moule en silicone au four pendant 12 à 15 minutes à 180°C).
Étape 4
Démoulez et coupez horizontalement le gâteau en deux.
Étape 5
Garnissez-le de chantilly et refermez.
Étape 6
Nappez de chocolat noir fondu sur le dessus.
Vous obtenez votre Bowlcake cœur façon Kinder Délice®.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
