Le French toast au peanut butter est idéal pour votre petit-déjeuner, vous permettant de tenir jusqu’au repas de midi. Un petit déjeuner alliant plaisir et santé, particulièrement adapté pour l’hiver.
1 oeuf
2 tranches de pain de mie complet
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
1 banane
10g amande
10g noix
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de cannelle en poudre
509 Kcal
Trempez les tranches de pain de mie dans l’œuf battu.
Toastez le pain de mie dans une poêle chaude des deux côtés.
Tartinez le peanut butter sur votre pain puis ajoutez les morceaux de bananes, saupoudrez de cannelle et ajoutez le miel, les amandes, et les noix concassées.
Bonne dégustation !
*Utilisez les toppings et les fruits de votre choix sur le French Toast au Peanut Butter.
*Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d’agave, du sirop d’érable, ou une cuillère à café de sucre de canne.
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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