Étape 1
Préchauffez le four à 180°C (ou votre Airfryer).
* Si vous utilisez un Airfryer :
– Réduisez la température de 10 à 20 °C
– Réduisez le temps de 20 à 30 %
* Vous pouvez remplacer l’emmental par de la mozzarelle.
Entre dolce vita et cuisine healthy, le wrap façon pizza est une recette ultra facile, rapide et gourmande. Sous sa fine galette croustillante se cache un coulis de tomates parfumé, de l’origan, des olives noires et du fromage fondant. Le tout est délicatement relevé par une pointe de paprika. Low-carb et riche en protéines, ce wrap offre tout le plaisir d’une pizza maison. Idéal pour un déjeuner express, le wrap façon pizza est sans œuf, sans arachide ni fruits à coque. Un concentré de soleil et de bonne humeur à déguster !
1 cuillère à café paprika
1 pincée de poivre
1 wrap
0.5 cuillère à café origan
15g Coulis de tomates
5g olives noires
30g gruyère râpé
115g jambon blanc
15g tomates cerises
436 Kcal
Préchauffez le four à 180°C (ou votre Airfryer).
Répartissez sur un wrap votre coulis de tomate. Assaisonnez de paprika, et de poivre.
Disposez vos tranches de jambon, vos tomates cerises et vos olives noires. Ajoutez le gruyère râpé. Parsemez d’origan.
Enfournez pendant 15 minutes environ.
Vous pouvez ajouter à la sortie du four quelques câpres ou olives, et quelques tomates cerises
Bonne dégustation !
* Si vous utilisez un Airfryer :
– Réduisez la température de 10 à 20 °C
– Réduisez le temps de 20 à 30 %
* Vous pouvez remplacer l’emmental par de la mozzarelle.
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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