Étape 1
Préchauffez le four à 210°C.
Un plat savoureux et équilibré : poulet doré au four, accompagné de frites de carottes rôties, croustillantes et parfumées aux épices. Low carb, sans gluten et sans lactose, idéal pour récupérer après l’effort !
3 cuillères à café de paprika
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
11ml huile d'olive
270g cuisse de poulet
260g carottes
1 pincée d' herbes de Provence
491 Kcal
Préchauffez le four à 210°C.
Lavez, pelez les carottes et détaillez-les en bâtonnets.
Dans un récipient, mélangez les bâtonnets et la cuisse de poulet avec le sel, le poivre, le paprika, les herbes de Provences et l’huile d’olive.
Disposez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Enfournez 35 minutes environ.
Vous obtenez votre poulet et frites de carottes rôties au four.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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