Smoothie Multifruit Banane, Ananas, Mangue protéiné
Ce smoothie multifruit protéiné est bénéfique pour votre corps et constitue une collation gourmande à savourer à tout moment de la journée. Cette recette facile vous permettra de préparer un délicieux smoothie en un rien de temps !
Ingrédients
40g bananes
60g ananas
50 g mangues
140g skyr
12cl lait d'amande
10g graines de chia
Macronutriments
217 Kcal
🥑
Lipides
4,9g
🍚
Glucides
24g
🍗
Protéines
17g
Préparation
Préparation
5 minutes
Cuisson
-
Repos
-
Difficulté
Facile
Étape 1
Coupez l’ananas, la mangue et la banane en morceaux.
Étape 2
Mettez dans un mixeur les morceaux d’ananas, de mangue et de banane ainsi que le skyr, le lait d’amande et les graines de chia puis mixez.
Étape 3
Versez le smoothie multifruit dans un grand verre.
Bonne dégustation !
Conseils & Tips
*Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, ajoutez un peu d’eau dans les préparations.
*Vous pouvez décorer d’une brochette de fruits et de feuilles de menthe sur le dessus pour une jolie présentation.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
