La glace healthy au peanut butter va vous rendre accro et bonne nouvelle elle est légère ! Une recette délicieuse et saine qui arrive à temps pour l’été. Profitez-en, suivez la recette et faites-vous plaisir au goûter sans culpabiliser.
2 bananes congelées
3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
2 cuillères à soupe d' arôme de vanille liquide
130g fromage blanc
1 cuillère à café de stévia
2 carrés de chocolat noir
1 cuillère à café de beurre de cacahuètes
5g cacahuètes non salées
Mettez dans un mixeur les morceaux de banane, le fromage blanc, le peanut butter, l’extrait de vanille, la stevia et mixez le tout.
Versez le mélange dans un plat et placez-le 1 heure au congélateur.
Sortez le mélange glacé du congélateur, faites vos boules de glace grâce à une cuillère spéciale et placez-les dans une coupelle à dessert.
Pour plus de gourmandise, ajoutez du beurre de cacahuète, du chocolat noir fondu et des cacahuètes concassées.
Vous obtenez votre glace healthy !
Bonne dégustation !
*Vous pouvez également décorer la glace avec des morceaux de fruits.
*Conservez-la au congélateur, comme une crème glacée.
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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