Fondez pour ce mugcake façon cookie, moelleux et prêt en quelques minutes. Parfait pour un petit-déjeuner végétarien qui allie rapidité et gourmandise, il se déguste à la cuillère, encore chaud, pour un réveil tout en douceur.
2g levure chimique
16g pépites de chocolat noir
50g farine d'épeautre
11g miel
130g fromage blanc
1 oeuf
25ml lait d'amande
469 Kcal
Dans une tasse, mélangez tous les ingrédients sauf le fromage blanc.
Faites cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes ou 12 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Accompagnez de la portion de fromage blanc mentionnée dans les ingrédients.
Vous obtenez votre mugcake façon cookie.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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