Découvrez les gaufres sucettes healthy, une alternative gourmande et saine aux gaufres traditionnelles. Végétariennes et déclinables avec vos toppings préférés, elles sont parfaites pour un goûter original !
90g farine d'épeautre
40g compote de pommes
1 cuillère à soupe de miel
30ml lait végétal
30g whey chocolat (whey chocolat ou vanille)
1 oeuf
chocolat noir
beurre de cacahuètes
fruit sec
192 Kcal
768 Kcal
Dans un bol, mélangez la farine, la compote de pomme, le miel, l’œuf, le lait végétal et la whey (chocolat ou vanille)
Déposez une cuillère à soupe de pâte au centre du gaufrier, puis insérez un bâtonnet pour former la sucette. Ajoutez ensuite une cuillère de pâte par-dessus.
Laissez bien cuire.
Trempez le haut de votre gaufre dans le chocolat fondu, puis dans le topping de votre choix.
Bonne dégustation !
* Pour une version de gaufres sucettes sans gluten, remplacez la farine d’épeautre par de la farine de riz.
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
Vous souhaitez créer un partenariat ?
Contactez nous via ce formulaire, un membre de l’équipe traitera votre demande.
