Ce smoothie multifruit protéiné est bénéfique pour votre corps et constitue une collation gourmande à savourer à tout moment de la journée. Cette recette facile vous permettra de préparer un délicieux smoothie en un rien de temps !
40g bananes
60g ananas
50 g mangues
140g skyr
12cl lait d'amande
10g graines de chia
217 Kcal
Coupez l’ananas, la mangue et la banane en morceaux.
Mettez dans un mixeur les morceaux d’ananas, de mangue et de banane ainsi que le skyr, le lait d’amande et les graines de chia puis mixez.
Versez le smoothie multifruit dans un grand verre.
Bonne dégustation !
*Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, ajoutez un peu d’eau dans les préparations.
*Vous pouvez décorer d’une brochette de fruits et de feuilles de menthe sur le dessus pour une jolie présentation.
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
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